Перайсці да змесціва
Хоць якія-небудзь канкрэтныя рэкамендацыі прадуктаў, якія вы бачыце ў гэтым пасце строга нашы меркаванні, дыпламаваны дыетолаг і / або спецыяліст аховы здароўя мае той факт, праверана і разгледжаны доследнае рэзервовую копію змесціва.

Гарантыя Top10Supps: Маркі, якія вы знойдзеце ў Top10Supps.com, не ўплываюць на нас. Яны не могуць купіць сваю пасаду, атрымаць спецыяльнае лячэнне, альбо маніпуляваць і павышаць свой рэйтынг на нашым сайце. Аднак, як частка нашага бясплатнага сэрвісу для вас, мы стараемся супрацоўнічаць з кампаніямі, якія мы разглядаем, і можам атрымаць кампенсацыю пры дасягненні іх праз партнёрская спасылка на нашым сайце. Напрыклад, калі вы наведваеце Amazon праз наш сайт, мы можам атрымаць камісію за дабавкі, якія вы купляеце там. Гэта не ўплывае на нашу аб'ектыўнасць і бесстароннасць.

Незалежна ад бягучых, мінулых або будучых фінансавых механізмаў, рэйтынг кожнай кампаніі ў спісе нашых рэдактараў заснаваны і разлічваецца з дапамогай аб'ектыўнага набору крытэрыяў рэйтынгу, а таксама аглядаў карыстальнікаў. Для атрымання дадатковай інфармацыі гл як мы займаем дабаўкі.

Акрамя таго, усе водгукі карыстальнікаў, размешчаныя на Top10Supps, праходзяць праверку і зацвярджэнне; але мы не цэнзураем водгукі, якія прадстаўляюцца нашымі карыстальнікамі - калі яны не праводзяцца расследаваннем сапраўднасці, або калі яны парушаюць нашы правілы. Мы пакідаем за сабой права зацвердзіць або адмаўляць любы агляд, размешчаны на гэтым сайце, у адпаведнасці з нашымі рэкамендацыямі. Калі вы падазраеце, што карыстальнік, які прадставіў водгук, быў наўмысна ілжывым або ашуканскім, мы рэкамендуем вам спадабацца паведаміце нам тут.

Лепшыя дабаўкі для падтрымкі прастаты

Прастата - гэта невялікі орган, які можа выклікаць вялікія праблемы. Яго праца складаецца ў тым, каб зрабіць вадкасць, у якой сперма можа падарожнічаць (сперма).

Па меры ўзросту мужчын і ўзроўню гармонаў прастата перажывае непазбежныя змены. Гэтыя змены могуць застацца незаўважанымі і / або могуць прывесці да рэальнага зніжэння якасці жыцця.

Віды пытанняў прастаты

Адэнома прастаты

Дабраякасная графічная гіперплазія прастаты

Добрая гіпертрафія прадсталёвай залозы - гэта адна з умоў прастаты, у якой павялічваецца залоза. Мужчыны могуць перарываць гэта ў юнацтве, але гэта становіцца надзвычай распаўсюджаным з узростам.

Сапраўды, БПЖ прысутнічае, у рознай ступені, у большасці мужчын ва ўзросце да пяцідзесяці гадоў.

Для некаторых эфекты ПНГ настолькі мяккія, што яны нават не ведаюць аб гэтым пашырэнні. Іншыя, аднак, адчуваюць вельмі нязручныя сімптомы, уключаючы частае мачавыпусканне, няздольнасць цалкам ачысціць мачавую бурбалку і бактэрыяльныя інфекцыі.

Асабліва раздражняльным сімптомам ДГПЖ з'яўляецца ноктурія, альбо частае абуджэнне ноччу для мачавыпускання.

Простатыт

Нармальная прастата супраць прастатыту Графіка

Простатыт - гэта яшчэ адна стан, якая можа паўплываць на прастату. Гэта балючае запаленне прадсталёвай залозы можа быць выклікана бактэрыямі ці іншымі фактарамі, такімі як стрэс і лад жыцця.

Востры бактэрыяльны прастатыт можна лячыць антыбіётыкамі. Тып, выкліканы фактарамі, акрамя бактэрый, лягчэй лячыць і можа быць непрыемным хранічным захворваннем сіндром хранічнай болі ў вобласці тазавых шляхоў (CPPS).

рак прастаты

Этапы рака прадсталёвай залозы

Прастаты таксама можа развіцца рак. Рак прадсталёвай залозы з'яўляецца другім найбольш распаўсюджаным тыпам рака ў мужчын (першы рак скуры). Амаль 175,000 новых выпадкаў дыягнастуюцца кожны год у ЗША па дадзеных Амерыканскага анкалагічнага грамадства.

Хоць змены ў прадсталёвай залозе будзе адбывацца ў большасці мужчын у нейкі момант, дабаўкі могуць быць выкарыстаны, каб дапамагчы захаваць яго функцыянаванне ў лепшым выглядзе.

8 Самыя карысныя дадаткі для прастаты

Ніжэй прыведзены спіс дадаткаў 8, якія трэба ўлічваць пры прыняцці здароўя прадсталёвай залозы.

Cernilton (ака Bee Pollen ці аржаны Пылок)

Экстракт пчолы

Пылок ўяўляе сабой сумесь рэчываў - кветкавага пылка, воску, пчалінага сліной, нектару і мёду - што збіраюць і выкарыстоўваюць у якасці харчовай дабаўкі.

Ён вельмі багаты пажыўнымі рэчывамі і біялагічнымі рэчывамі і выкарыстоўваецца на працягу тысяч гадоў для лячэння шырокага спектру хвароб. Флавоноіды і фенольныя злучэнні ў пчалінай пылцы былі аднесены да многіх з яе антыаксідант, супрацьзапаленчае і агульнае здароўе. (1)

Як пчаліная пылок дапамагае прастаце?

Cernilton - пэўная пылка пчол, які ствараецца, калі пчолы апыляюць жыта, і гэта выкарыстоўваецца ў даследаваннях для здароўя прадсталёвай залозы. Гэта было паказана паменшыць запаленне прастаты і палепшыць сімптомы, звязаныя з пашырэннем прастаты. (1, 2)

У адным даследаванні, мужчыны ва ўзросце ад 62 да 89 з ДГПЖ прыняў 126 мг cernilton ў дзень на працягу 12 тыдняў. За гэты час яны выпрабоўвалі лепшую хуткасць патоку мачы. Нягледзячы на ​​тое, што не было ніякага фактычнага памяншэння памеру прастаты на працягу 12-тыднёвага перыяду, тыя, хто працягваў лячэнне на працягу года было бачыць невялікае змяншэнне аб'ёму прадсталёвай залозы. (3)

Пылка пчол таксама мае магчымасць паменшыць боль, звязаную з запаленнем пры бактэрыяльным прастатыце, а таксама на пачатковых этапах рака прадсталёвай залозы. Даследаванні паказалі, што пры ўжыванні з хіміятэрапіяй людзі мелі значную тэрапеўтычную карысць. (4)

Як выкарыстоўваць cernilton / пылок

Пчаліную пылок можна дадаваць у смузі ці напоі альбо прымаць у капсулы. Тыя, у каго з алергіяй на пчолы варта пазбягаць пылковай пылкі, калі толькі па даручэнні лекара.

Для BHP, 126 мг cernilton прымаць 3 разы на дзень быў паказаны, каб быць эфектыўнымі ў даследаваннях. (5)

Афіцыйныя рэйтынгі

Saw Palmetto (Serenoa Repens)

Экстракт пілы Palmetto

Saw Palmetto (Serenoa паўзучы), - гэта расліна, якое з'яўляецца роднай з паўднёва-ўсходняй часткі ЗША. Ён ужо даўно выкарыстоўваецца бяспечна і паспяхова ў якасці тэрапіі для павелічэння болю ў прастаты і таза у Еўропе.

Вытрымка пад гандлёвай маркай Permixon зацверджана ў Францыі і Германіі на лячэнне СДЗ.

Некаторыя даследчыкі мяркуюць, што ўбачыў, што пальметта працуе, прадухіляючы пераўтварэнне тэстастэрон да дигидротестостерона. Лічыцца, што дигидротестостерон гуляе важную ролю ў пашырэнні прастаты. Яго супрацьзапаленчыя ўласцівасці таксама могуць мець дачыненне да яго. (6)

Як піла Палметто дапамагае прастаце?

Шматлікія даследаванні, многія датаваны даўнютка, паказалі эфектыўнасць Пальметто. Хоць канкрэтныя вынікі даследаванняў адрозніваюцца ў залежнасці ад такіх фактараў, як дазоўка, працягласць навучання, цяжар стану і г.д., яны, як правіла, паказваюць, што выкарыстанне Пальметто паляпшае мачавыя сімптомы і якасць жыцця. (7, 8)

На самай справе, агляд 1988 даследаванняў паказала, што паліметта было гэтак жа эфектыўным, як і лекавы финастерид ў паляпшэнні сімптомаў, звязаных з ДГПЖ.

Больш за тое, карыстальнікі пілета выявілі, што 90 на больш нізкую частату пабочных эфектаў у параўнанні з финастеридом, у тым ліку пабочны эфект эректільной дысфункцыі. (8)

Нягледзячы на ​​дадзеныя, эфектыўнасць пілета была пастаўлена пад сумнеў. Праблема ў тым, што многія даследчыкі мяркуюць, што ранейшыя даследаванні з піламатэрыяламі былі дрэнна распрацаваны або занадта кароткі.

З тых часоў былі апублікаваныя новыя даследаванні з лепшымі дызайнамі, якія абараняюць паліметы ўжыванні Палметы пры лячэнні ВПГ. У 2000, агляд нават выказаў здагадку, што гэта, магчыма, найбольш эфектыўная і добра пераносная фітатэрапія для ДГПЖ, вывучаная да гэтага часу. (6, 7, 10)

Як прыняць Пальметто

Saw Palmetto лічыцца вельмі бяспечным. Пабочныя эфекты слаба выяўлены і зварачальныя і могуць ўключаць у сябе нястраўнасць, галаўны боль, стомленасць і зніжэнне лібіда. (8)

Дазавання вар'іруецца ў залежнасці ад формы. Як правіла, 60 мг прымаць двойчы ў дзень, як было паказана, каб быць эфектыўным ў даследаваннях. (11)

Афіцыйныя рэйтынгі

Бэта-ситостерин

Крыніцы бэта-сітастэролу

Бэта-ситостерин ўяўляе сабой сумесь злучэнняў, вылучаных з раслін, такіх як садавіна, гародніна, арэхі і насенне. Гэта тоўстае рэчыва, якое можа магчыма лепш за ўсё можна апісаць (у вельмі друзлых, без навуковых тэрмінаў) як варыянт раслін халестэрыну.

Як Beta-Sitosterol дапамагае прастаты?

У некалькіх даследаваннях, бэта-ситостерин паказаў паляпшэнне сімптомаў, звязаных з ДГПЖ, уключаючы паляпшэнне хуткасці патоку мачы і памяншэнне рэшткавага аб'ёму. (12, 13, 14).

Адзін даследчык нават злавіў удзельнікаў даследавання 18 месяцаў праз і выявіў, што перавагі бэта-ситостерола не памяншаліся. (15)

Даследнікі пакуль не ведаюць, як бэта-ситостерол аказвае свой дабратворны ўздзеянне. Нягледзячы на ​​тое, што, як мяркуюць, вельмі бяспечная, яе доўгатэрміновая бяспеку не была цалкам ўстаноўлена. (16)

Як выкарыстоўваць бэта-ситостерин

У даследаваннях, згаданых вышэй, 20-130 мг бэта-ситостерин быў выкарыстаны.

Незаменныя тлустыя кіслоты (НЖК)

Крыніцы эфірных тлустых кіслот

Эфірныя тлустыя кіслоты (EFAs) - гэта знакамітасці ў галіне харчавання, таму вы ўжо можаце ведаць, што яны такое, і чаму яны так папулярныя. EFA - гэта тлушчы амега-3 і амега-6, якія патрэбныя вашаму арганізму, але не могуць вырабляць самастойна.

Яны могуць паступаць з крыніц харчавання або дабавак і могуць стаць месцам за сталом, калі гаворка ідзе пра здароўе прастаты.

Як ЭФА дапамагаюць прадсталёвай залозе?

Сустракаюся назад, наколькі 1941, даследаванні паказалі, што нізкія ўзроўні НЖК звязаны з павелічэннем прастаты і павышаны рызыка развіцця рака прастаты. Эпідэміялагічныя даследаванні таксама паказалі, што людзі, чые ежай з высокім утрыманнем амега-3 тоўстых кіслот маюць больш нізкую захворванне на рак прастаты. (18, 19, 20)

У адным эксперыменце, людзі з недахопамі ДГПЖ, якія спажывалі НЖК назіралася паляпшэнне мачавых сімптомаў, уключаючы зніжэнне никтурия, стомленасць, боль у нагах, цыстыт, і памер прастаты. Гэтыя людзі таксама паведамілі аб павелічэнні палавога цягі. (20)

Лічыцца, што АДК аказваюць дабратворны ўплыў на прастату за кошт зніжэння ўзроўню кальцыя ў крыві і павышэння фосфару ў крыві і ёд узроўняў. (20)

У апошні час, аднак, было апублікавана даследаванне, якое ставіць думка, што даданне EFA можа дапамагчы абараніць ці палепшыць здароўе прастаты. Яна сцвярджае, што даданне занадта шмат «доўгім ланцугом» тоўстых кіслот, у прыватнасці ЭПК і ДГК (напрыклад, рыбін тлушч), можа павялічыць рызыку развіцця рака прастаты. (21).

У адказ на гэтыя вынікі, некаторыя даследчыкі не згодны з вынікамі гэтага даследавання і публікуюць свае прычыны, чаму яны лічаць, што дадзеныя былі няправільна вытлумачаны. Многія эксперты па-ранейшаму лічаць, што выгады ад прыняцця EPA / DHA пераважваюць рызыка. (22, 23)

Як выкарыстоўваць НЖК

Там няма ніякай канкрэтнай дазоўкі рэкамендацыі аб тым, як выкарыстоўваць НКА для здароўя прастаты. Даследаванні паказваюць, што нават проста пазбегнуць дэфіцыту можа забяспечыць некаторую выгаду.

Лепшае раслінныя крыніцы амега-3 тлустых кіслот (у прыватнасці, альфа-ліноленовая кіслата, або ALA) ўключаюць насенне лёну, насенне чиа, І грэцкія арэхі.

Лепшыя крыніцы ЕРА і DHA, таксама вядомы як длинноцепочечных тоўстых кіслот, ўключаюць тлустую рыбу, такую ​​як ласось, селядзец і сардзіны. (23)

Афіцыйныя рэйтынгі

крапіва (Крапіва двудомная)

Экстракт крапівы

Крапіва - гэта расліна, якое шырока расце па ўсёй Паўночнай Амерыцы, Еўропе, Паўночнай Афрыцы і некаторых рэгіёнах Азіі. Лісце і карані выкарыстоўваюцца для розных лячэбных мэтаў.

У Германіі крапіва ўжываецца для выкарыстання пры ДГПЖ і таксама выкарыстоўваецца ў якасці харчовай дабаўкі ў Злучаных Штатах.

Як дапамагае кропля крапівы дапамагчы прадсталёвай залозе?

Лічыцца, што крапіва працуе, каб паменшыць мачавыя сімптомы, выкліканыя ДГПЖ, душачы рост і метабалізм клетак прастаты. (24, 25)

У спалучэнні з пілой Palmetto, як было паказана, працуе падобна на наркотыкі финастерид. У даследаванні, праведзеным на 48-тыдні, з удзелам пацыентаў з 543 з 1 да 2 BPH ад стадыі, тыя, хто прымаў прэпарат для пілавання / крапівы, мелі падобныя паляпшэнні ў максімальным струмені мачавыпускання, аб'ёмах мачавыпускання і ў перыяд нараджэння.

У іх было менш пабочных эфектаў, звязаных з финастеридом, уключаючы памяншэнне аб'ёму эякуляцыі, эректільную дысфункцыю і галаўны боль. (26)

У іншым даследаванні, 67 мужчыны старэйшыя 60 гадоў з ДГПЖ былі дадзены 5 мл / сут з крапівы каранёвай спіртавы настойкі (1: 5, 40% этанолу). Пасля шасці месяцаў лячэння, сімптомы ноктурией былі палегчаныя, асабліва ў менш цяжкіх выпадках. (26)

Як прыняць крапівы

У даследаваннях, 300-600 мг / дзень з сухога прэпарата травы ці 5 мл спіртавой экстракта вадкасці, як было паказана, каб быць эфектыўнымі. Улічваючы адрозненні ў прадуктах, можа быць лепш за ўсё выконваць указанні на этыкетцы. Адсутнасць пабочных рэакцый, супрацьпаказанні або ўзаемадзеянне прэпарата не вядома. (26, 27)

Афіцыйныя рэйтынгі

Pygeum Africanum (Афрыканскія слівы)

Экстракт Pygeum

Кара афрыканскай слівы з'яўляецца яшчэ адным батанічнай, якія могуць быць выкарыстаны для лячэння сімптомаў ніжніх мачавых шляхоў, звязаных з павелічэннем прастаты. Экстракт афрыканскай слівы кары, якая была гандлёвая марка пад назвай Таденан з'яўляецца формай, якая была выкарыстаная ў многіх клінічных выпрабаваннях.

Як пігеум дапамагае прастаце?

Навукоўцы па-ранейшаму не ўпэўнены, чаму афрыканская кара слівы дапамагае палепшыць функцыю мачавыпускання, але ёсць доказы таго, што яна можа спрыяць росту клетак прадсталёвай залозы, спрыяе ўздзеянню ўзроўню гармонаў і з'яўляецца супрацьзапаленчым сродкам.

Механізмы яго дзеяння могуць быць падобныя на механізмы пілы. (28)

Што ж тычыцца таго, наколькі добра ён працуе, адзін агляд паказвае, што ў той час як гэта магчыма, што афрыканскія слівы карысна для ДГПЖА, даследаванні занадта малыя, занадта кароткія тэрмін, а таксама зменныя, каб зрабіць якія-небудзь пэўныя патрабаванні. (29)

Іншы агляд, аднак, прыходзіць да высновы, што афрыканскія слівы сапраўды можа аказваць умерана спрыяльнае ўздзеянне на сімптомы. У гэтым аглядзе паведамляецца, што мужчыны былі больш чым у два разы часцей паведамляе аб паляпшэнні агульных сімптомаў, уключаючы никтурию (зніжэнне на 19%) аб'ём рэшткавым мачы (зніжэнне на 24%), і пікавы паток мачы (рост на 23%). (30)

Як выкарыстоўваць афрыканскую Plum

50 мг два разы на дзень або 100 мг адзін раз у дзень было паказана быць бяспечным і эфектыўным. (27)

Улічваючы адрозненні ў прадуктах, можа быць лепш за ўсё выконваць указанні на этыкетцы.

Афіцыйныя рэйтынгі

гарбузовыя семечкі

гарбузовыя семечкі

Экзатычныя раслінныя не адзіныя рэчы, якія могуць дапамагчы захаваць прастату. Нават гарбузы рэгулярнага Ol »ёсць што прапанаваць!

насенне Curcubita Pepo (гарбуз) зацверджаны ў Еўропе для лячэння 1 і 2 BPH.

Не зразумела, чаму яны карысныя, але некаторыя мяркуюць, што гэта звязана са спецыфічнымі тлустымі кіслотамі ў насенні гарбуза. Гэтыя тоўстыя кіслоты могуць стымуляваць мачавыпусканне і / або аказваць карысны ўплыў на гармоны. (31)

Насенне гарбуза таксама высокія цынк, мінерал, неабходны для арганізма і высока канцэнтраваны ў здаровай тканіне прастаты. (32)

У адным даследаванні, камбінуючы насенне гарбузы з Пальметто шматспадзеўных вынікаў. Пасля 6 месяцаў, якасць жыцця пацыентаў палепшыўся і назіралася зніжэнне ў сыроватцы крыві спецыфічнага антыгена прастаты. У гэтым выпадку, гэтыя вынікі не былі заўважаныя з толькі Пальметто. (33)

Іншая даследаванне праверыла толькі прэпарат гарбузовае на 53 мужчын з ДГПЖ. У дадатак да вымярэння паляпшэння мачаадлучэння, частоты і часу, выдаткаванага мачавыпусканні, яны паведамілі, лепш суб'ектыўныя пачуцці з нагоды іх сімптомаў. (31)

Як выкарыстоўваць насенне гарбузы

160 мг гарбузовага алею тры разы на дзень, з харчаваннем (27) Ці 10 грамаў цэлага або буйна насення наземных (31) Два спосабу гарбузы насення можа быць выкарыстаны. Яны лічацца ў цэлым бяспечнымі.

Амінакіслоты (гліцын + аланін + глутамінавая кіслата)

Амінакіслоты

Амінакіслоты ўяўляюць сабой злучэння, якія ў сукупнасці ўтвараюць вавёркі ў арганізме. Цела можа зрабіць некаторыя і павінны атрымаць іншыя з рацыёну.

Нават калі гліцын, Аланін і глутаміновая кіслата - гэта амінакіслоты, якія арганізм можа зрабіць сам па сабе, спалучэнне трох у дадатковай форме можа быць карысным для здароўя прастаты. Няясна, як яны працуюць, але яны дапамагаюць паменшыць пухліну прастаты. (27)

Там не шмат даследаванняў, арыентаваных на амінакіслоты і прастаты. Ёсць некалькі старэй, аднак, мяркуючы, што гліцын / аланін / камбінацыя глутамінавая кіслаты можа паменшыць никтурия, частыя пазывы да мачавыпускання і запаволенае мачавыпусканне. не было адзначана ніякіх пабочных эфектаў. (32, 33)

Як выкарыстоўваць амінакіслоты

У даследаваннях, 380 да 760 выкарыстоўваліся мг / сут камбінаваных амінакіслот. дабаўкі амінакіслот не рэкамендуецца для людзей з праблемамі нырак. (27)

Ежа на вынас

Маці-прырода, магчыма, зрабіла прастату ўразлівай да праблем, прынамсі, яна таксама забяспечыла некаторыя эфектыўныя, даступныя і бяспечныя прыродныя сродкі прававой абароны.

Многія з згаданых раслінных раслін могуць быць гэтак жа эфектыўнымі, як прэпараты з значна меншымі пабочнымі эфектамі.

Як заўсёды, гэта добрая ідэя пракансультавацца з вашым які лечыць лекарам аб якіх-небудзь пытанні ці праблемы, вы можаце мець аб вашай канкрэтнай сітуацыі.

Працягвайце чытаць: 10 Самыя карысныя дабаўкі для здароўя мужчын

Ⓘ Любыя канкрэтныя дапаўненні прадукты і брэнды, размешчаныя на гэтым сайце, не абавязкова адобраны Джэсікай.

стоковые фатаграфіі з малюнкаў Monkey Business / Двойчы мозг / Аляксей Арсенюк / Shutterstock

Падпісацца на абнаўлення

Атрымлівайце навіны дапаўненні, навіны, прызы і многае іншае!

Нешта пайшло не так. Калі ласка, праверце ўведзеныя дадзеныя і паспрабуйце ізноў.

Доля гэтай пасады:


Ці было гэта паведамленне карысным?

Пакінуць каментар





Гэты сайт выкарыстоўвае Akismet для барацьбы са спамам. Даведайцеся, як дадзеныя апрацоўваюцца каментар.

пра аўтара

Пракруціць уверх