Гарантыя Top10Supps: Маркі, якія вы знойдзеце ў Top10Supps.com, не ўплываюць на нас. Яны не могуць купіць сваю пасаду, атрымаць спецыяльнае лячэнне, альбо маніпуляваць і павышаць свой рэйтынг на нашым сайце. Аднак, як частка нашага бясплатнага сэрвісу для вас, мы стараемся супрацоўнічаць з кампаніямі, якія мы разглядаем, і можам атрымаць кампенсацыю пры дасягненні іх праз партнёрская спасылка на нашым сайце. Напрыклад, калі вы наведваеце Amazon праз наш сайт, мы можам атрымаць камісію за дабавкі, якія вы купляеце там. Гэта не ўплывае на нашу аб'ектыўнасць і бесстароннасць.

Незалежна ад бягучых, мінулых або будучых фінансавых механізмаў, рэйтынг кожнай кампаніі ў спісе нашых рэдактараў заснаваны і разлічваецца з дапамогай аб'ектыўнага набору крытэрыяў рэйтынгу, а таксама аглядаў карыстальнікаў. Для атрымання дадатковай інфармацыі гл як мы займаем дабаўкі.

Акрамя таго, усе водгукі карыстальнікаў, размешчаныя на Top10Supps, праходзяць праверку і зацвярджэнне; але мы не цэнзураем водгукі, якія прадстаўляюцца нашымі карыстальнікамі - калі яны не праводзяцца расследаваннем сапраўднасці, або калі яны парушаюць нашы правілы. Мы пакідаем за сабой права зацвердзіць або адмаўляць любы агляд, размешчаны на гэтым сайце, у адпаведнасці з нашымі рэкамендацыямі. Калі вы падазраеце, што карыстальнік, які прадставіў водгук, быў наўмысна ілжывым або ашуканскім, мы рэкамендуем вам спадабацца паведаміце нам тут.

Ⓘ Top10Supps можа атрымаць частку прыбытку, калі купіце што-небудзь, выкарыстоўваючы спасылку на гэтай старонцы. Чытайце нашы старонка раскрыцця для больш падрабязнай інфармацыі.

Сістэма ранжыравання карыстальнікаў

Дапамажыце нашай сістэме рэйтынгавых дапаўненняў карыстальнікаў, пакінуўшы свой голас ніжэй. Калі ласка ТОЛЬКІ галасаваць за прадукты, якія вы спрабавалі. Вы атрымліваеце толькі аднаго выбаршчыка за прадукт.

  • UPVOTE: Калі вы паспрабавалі яго, дадайце прадукт і рэкамендуйце яго іншым.
  • СКАЧАЦЬ: Калі вы паспрабавалі яго, пераканайцеся, і НЕ рэкамендую яго іншым.





























































































































Рэкамендаваць дапаўненне

Для таго, каб дапамагчы вам знайсці добры прадукт, мы даследавалі і звузілі лепшыя дабаўкі з вітамінам групы В на сёння.

Top 10 Вітамін B-комплекс прадуктаў у параўнанні

Ⓘ Калі вы набылі што-небудзь пасля наведвання спасылкі ніжэй, мы атрымліваем камісію.

1. Сад жыцця Вітамін код B-Complex

Garden Of Life Vitamin B Complex код

Вітамін Код Garden of Life Vitamin B Complex - гэта сырая ежа B, якая складаецца з дапаўненняў, якія не ўтрымліваюць глютен, без малочных прадуктаў, без ГМА, веганскі, і не выкарыстоўваюць злучныя рэчывы і напаўняльнікі. Яна ўключае ў сябе сырую агароднінную і фруктовую сумесь, а таксама прабіётыкі для паляпшэння стрававальных пераваг вітаміна групы В. Гэтая комплексная таблетка B дапамагае палепшыць энергію, падтрымліваць здароўе сэрца і падтрымліваць стрававальную сістэму, а таксама псіхічнае здароўе і імунную сістэму.

Асноўныя моманты:

  • Без клейкавіны, без малочных прадуктаў, без ГМА, веганскі
  • Няма напаўняльнікаў або злучных
  • Ўключае ў сябе гародніна, садавіна і прабіётыкі.

Што гэта:

  • 360mg сырыя арганічныя садавіна і агароднінныя сумесі
  • 60mg сырой прабіётыкі і сумесь ферментаў

Вітамін B Complex:

  • 5mg B1
  • 10mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 325mcg B7
  • 450mcg B9
  • 133mcg B12

Хто робіць гэта: Сад жыцця з'яўляецца натуральным дадаткам брэнд, які вырабляе арганічныя, без ГМ, сырых цэлых харчовых дабавак. Іх прадукты чыстыя, пажыўныя і высокую якасць. Кожны інгрэдыент яны выкарыстоўваюць нагляду за да крыніцы.

Дзе Get It

2. Country Life Коэнзім B Complex

Country Life Коэнзім B Complex

Коэнзім B Country Life - гэта комплексная таблетка групы В, якая распрацавана з дадатковымі каферментамі іназітам, фасфатыдылхалінам, PABA і альфа-ліпаевай кіслатой. Іназітол - вітамінападобнае рэчыва, якое можа дапамагчы змагацца з трывогай і падтрымліваць псіхічнае здароўе. Фосфатыдылхалін з'яўляецца натуральным тлушчам у клеткавых мембранах і бялках крыві і дапамагае падтрымліваць здароўе печані і кішачніка.

PABA - гэта амінакіслата, якая ўваходзіць у склад фалійнай кіслаты, таксама вядомы як вітамін B9, які падтрымлівае здароўе скуры і валасоў, а таксама здароўе кішачніка. Нарэшце, альфа-ліпаевая кіслата з'яўляецца антыаксідантам. Усе разам гэтыя інгрэдыенты дзейнічаюць як каэнзімы і ўзмацняюць карысць для здароўя комплексу вітаміна B, што робіць гэты выдатны выбар для дабавак B Complex.

Асноўныя моманты:

  • Вегетарыянскі
  • Ўключае ў сябе карысныя каферменты
  • Дзейнічае як антыаксідант
  • Дапамагае падтрымліваць псіхічнае здароўе
  • Дапамагае палепшыць і рэгуляваць сон
  • Падтрымка скуры, валасы, пазногці і здароўе
  • Дапамагае здароўя стрававальнай падтрымкі
  • Дапамагае падтрымлівае вытворчасць энергіі
  • Можа дапамагчы палепшыць спартыўныя вынікі

Што гэта:

  • 26mg іназіт
  • 40mg фосфатидилхолин
  • 50mg ПАБК
  • 100mcg альфа-липоевой кіслаты

Вітамін B Complex:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 100mg B3
  • 50mg B5
  • 80mg B6
  • 200mcg B7
  • 800mcg B9
  • 500mcg вітамін B12

Хто робіць гэта: Country Life Vitamins - вытворца харчовых дабавак, які быў заснаваны ў Лонг-Айлендзе, штат Нью-Ёрк, у 1971. Яны былі першай сертыфікаванай кампаніяй, якая цалкам сертыфікавана без глютена, а іх вытворчае прадпрыемства сертыфікавана USDA Organic. Яны забяспечваюць высокую якасць, чысціню і патэнцыю ў вітамінах, упакаваных у шкляныя ёмістасці, каб забяспечыць максімальную свежасць.

Дзе Get It

3. Чыстыя інкапсуляцыі B-Complex Plus

Pure-інкапсуляваць-б-комплекс плюс-2

Чыстая інкапсуляцыі B-Complex Plus з'яўляецца гіпоаллергенные У комплексе дадатак, якая падмацоўвае асноўны вітамін B комплекс з дадатковымі формамі некаторых вітамінаў групы В, якія павінны быць больш магутнымі. Гэта ўключае ў сябе рыбафлавін 5 «(таксама вядомы як актываваны B2) і пиридоксаль 5» (таксама вядомы як актываваны B6). Ён таксама узбагачаныя инозитолы hexaniacinate (шэсць малекул нікацінавай кіслаты і адной малекулы инозитолы), якая не лічыцца «няма змыўшы ніацін.»

Асноўныя моманты:

  • Ўключае ў сябе дадатковыя вітаміны групы В
  • гіпаалергенны
  • Вегетарыянскі

Што гэта:

  • 10mg рыбафлавін 5 »
  • 10mg пиридоксаль 5 »
  • 10mg іназіт hexaniacinate

Вітамін У комплексе:

  • 100mg B1
  • 5mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 10mg B6
  • 400mcg B7
  • 400mcg B9
  • 400mcg B12

Хто робіць гэта: Чыстая інкапсуляцыя - гэта гіпаалергенная кампанія, заснаваная на даследаваннях, якая імкнецца падтрымліваць ваша здароўе. Яны вырабляюць сваю прадукцыю на сертыфікаваных GMP аб'ектах з высокімі стандартамі якасці.

Дзе Get It

4. Альтман Вітамін B-комплекс

Альтман-вітамінна-б-комплекс-2

Альтман Вітамін B-комплекс з'яўляецца вегетарыянцам комплекс вітаміна таблетка, якая ўзбагачана инозитол і холін. Холін з'яўляецца важнымі макраэлементаў для функцыі печані, развіцця мозгу, руху цягліц, нервовай функцыі, і падтрымання здаровага абмену рэчываў. Гэтыя інгрэдыенты усе працуюць разам як карысны вітамін У стэк комплексе для падтрымкі агульнага стану здароўя.

Асноўныя моманты:

  • Ўключае инозитол і холін
  • Вегетарыянскі
  • Няма клейкавіна, пшаніца, соя, дрожджы, малочныя прадукты, цукар, або натрыю
  • Без штучных араматызатараў, падсалодвальнікаў, кансервантаў, і колер

Што гэта:

  • 100mg іназіт
  • 20mg холін

Вітамін B Complex:

  • 100mg B1
  • 100mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 100mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Хто робіць гэта: Альтман з'яўляецца добра вядомай харчовай дадаткам кампаніі, якая была вакол з 1947, што робіць яго адным з самых старых марак дапаўненні. Яны забяспечваюць спажыўцоў з высокім якасцю, інавацыйных, навукаёмістых харчовых дабавак, каб дапамагчы аптымізаваць здароўе.

Дзе Get It

5. Thorne Research Стрэс B-комплекс

Thorne Research Stress B Complex

Thorne Research Stress B-Complex - гэта комплексная таблетка з вітамінам B, якая вырабляецца з натуральных інгрэдыентаў. Гэта чысты вітамін групы В і не ўключае дадатковых інгрэдыентаў дапаўнення.

Thorne Research вырабляе гэты прадукт, выкарыстоўваючы некалькі метилированных вітамінаў групы В, а замест фалійнай кіслаты яны выкарыстоўваюць вітамін B9 у выглядзе фалійнай кіслаты. Гэта прызначана для павышэння біялагічнай даступнасці і павышэння пераваг гэтага эфектыўнага комплексу вітаміна B.

Асноўныя моманты:

  • Чысты У комплексе
  • Зроблена ў ЗША
  • вельмі біодоступность
  • Ўключае ў сябе перавага метилирования
  • Вегетарыянскі

Што гэта:

Вітамін B Complex:

  • 50mg B1
  • 6mg B2
  • 80mg B3
  • 250mg B5
  • 4mg B6
  • 80mcg B7
  • 200mcg B9
  • 100mcg B12

Хто робіць гэта: Thorne Research з'яўляецца дыетычным вытворцам дадатак, якая выпусціла свой першы прадукт, Pure аскарбінавая кіслата, у 1984. Для больш 30 гадоў, яны былі прызначаныя для паляпшэння здароўя і жыццяў сваіх кліентаў праз харчовыя дабаўкі.

Дзе Get It

6. Спосаб B-50 комплекс прыроды

Natures Way B 50 комплекс

Nature's Way B-50 Complex - гэта вельмі недарагая таблетка з вітамінам групы В, узбагачаная холінам і іназітам. Гэта глютен і не ўтрымлівае солі, цукру, дрожджаў, пшаніцы, соі і малочных прадуктаў. Ён таксама не выкарыстоўвае ніякіх штучных араматызатараў, фарбаў і кансервантаў. Даданне холіну і іназітолу забяспечвае станоўчыя сінергічныя перавагі, якія паляпшаюць працу вітамінаў групы В у гэтым дадатку.

Асноўныя моманты:

  • Вельмі даступным
  • Ўключае ў сябе холін і іназіт

Што гэта:

  • 50mg Инозитол
  • 25mg холін

Вітамін B Complex:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 50mg B3
  • 50mg B5
  • 50mg B6
  • 50mcg B7
  • 400mcg B9
  • Comcg B12

Хто робіць гэта: Nature's Way - брэнд, які натхніў медыцыну індзейцаў. Заснавальнік паглядзеў на гаючую сілу раслін, каб падтрымаць здароўе ягонай хворай жонкі, што прывяло яго да сіл натуральных дабавак. У 1969 Том Мердак заснаваў Nature's Way. Выкарыстанне аб'ектаў, якія маюць сертыфікацыю GMP, з'яўляюцца часткай праекта без ГМА, і яны маюць TRU-ID.

Дзе Get It

7. Прыроды Bounty B-комплекс з фалійнай кіслатой і вітамінам З

Natures Bounty B комплекс з фалійнай кіслатой і вітамінам З

Nature Bounty Super B-Complex - гэта даступны вітамінны комплекс, які ўваходзіць у форме таблетак і ўключае ўсе вітаміны групы В, а таксама вітамін С. Вітамін С з'яўляецца магутным антыаксідантам і імуннай сістэмай, а таксама дапамагае падтрымліваць злучальныя тканіны. , косці, крывяносныя пасудзіны і скура. Разам з комплексам вітаміна B, гэта выдатная дабаўка для падтрымкі вытворчасці энергіі, павышэння імуннай сістэмы і палягчэння працэсаў старэння.

Асноўныя моманты:

  • Ўключае ў сябе вітамін С
  • Дзейнічае як магутны антыаксідант
  • Падтрымка вытворчасці энергіі

Што гэта:

  • 60mg вітамін З

Вітамін B Complex:

  • 25mg B1
  • 20mg B2
  • 25mg B3
  • 5mg B5
  • 5mg B6
  • 1000mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Хто робіць гэта: Баунті прыроды з'яўляецца флагманам маркі Bounty Co. прыроды, якая з'яўляецца сямейства аздараўленчых брэндаў, які вырабляе прадукцыю, прыхільныя аптымізацыі вашага здароўя. Яны забяспечваюць высокія дабаўкі якасці па даступнай цане, якія адпавядаюць іх стандартам забеспячэння якасці і вырабляюцца ў GMP сертыфікаваных аб'ектах.

Дзе Get It

8. МЕГАФУД Збалансаваны B Complex

МЕГАФУД-Збалансаваны-B-Complex

МЕГАФУД Збалансаваны B Комплекс добры B складаны прадукт у выглядзе таблетак, які ўключае арганічнае капусту ў сваёй формуле, і забяспечвае натуральна, атрыманы вітаміны групы В з Lundberg сямейных ферм і Foxy Organic Fresh Produce. Яго вітаміны натуральным чынам атрыманы з CEREVISIAE, Таксама вядомы як піўныя дрожджы, неабчышчаны рыс, і брокалі. Гэта дапамагае падтрымліваць метабалічныя здароўе, здароўе стрававальнага, сардэчна-сасудзістую сістэму, і многае іншае.

Асноўныя моманты:

  • Натуральна Sourced, Выкарыстаныя інгрэдыенты
  • Ўключае пупер капусту
  • Ферма свежыя, глютен, малочныя прадукты бясплатна, соевы бясплатна, без ГМА
  • Vegan і Кашэрныя
  • Выпрабавана свабодныя ад пестыцыдаў і гербіцыдаў
  • Забяспечвае антіоксідантнымі перавагі
  • Добра для спартсменаў
  • Падтрымлівае агульны стан здароўя

Што гэта:

  • 125mg арганічная капуста

Вітамін У комплексе:

  • 9mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 125mcg B12

Хто робіць гэта: МЕГАФУД з'яўляецца Нью-Гэмпшыр на аснове натуральнага суцэльнага вытворцам харчовай дабаўкі, якая была заснавана ў 1973. Яны кантралююць сваю прадукцыю з фермы ў дадатак, што азначае іх інгрэдыенты нагляду за і іх прадукты з'яўляюцца празрыстымі.

Дзе Get It

9. Wellesse B-комплекс Поўны вадкі

wellesse-б-комплекс-поўны-вадкасць-2

Wellesse B-комплекс Поўнае Вадкасць ўяўляе сабой вадкасць У комплекс дадатак, якая ўмацавана з вітамінам D, іназіт, холін, і экстракт чарніц. Вітамін D з'яўляецца важным вітамінам, які дапамагае арганізму засвойваць кальцый, падтрымлівае трываласць касцей, сардэчна-сасудзістыя захворванні, і многія іншае. Экстракт чарніц дае дадатковыя перавагі антіоксідантный, якія дапамагаюць абараніць клеткі ад акісляльнага пашкоджанні вольнага радыкала.

Асноўныя моманты:

  • Вадкасць У комплексе
  • Ўключае ў сябе холін, іназіт, вітамін D, і экстракт чарніцы]
  • Дзейнічае як антыаксідант

Недахопы:

  • шмат дабавак
  • вельмі дорага
  • Ўключае ў сябе аспартам

Што гэта:

  • 100 МЕ вітаміна D
  • 50mg іназіт
  • 60mg холін
  • 25mg дзікі экстракт чарніцы

Вітамін У комплексе:

  • 5mg B1
  • 5mg B2
  • 25mg B3
  • 10mg B5
  • 5mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 1000mcg B12

Хто робіць гэта: Wellesse з'яўляецца вадкім вытворцам вітамін, які ў цяперашні час з'яўляецца часткай кампаніі дапаўненні, Шлях прыроды. Wellesse была заснавана 25 гадоў таму ў Ціхаакіянскім Паўночна-Захадзе. Іх прадукцыя сертыфікавана клейкавіны і даступныя ў 25,000 месцах рознічнага гандлю.

Дзе Get It

10. Новая кіраўнік Коэнзім B Харчовы комплекс

Новая-кіраўнік-коэнзім-б-харчовай комплекс-2

Новая кіраўнік Коэнзім B Food Комплекс уяўляе сабой арганічнае, без ГМА, без глютена, вегетарыянскае комплекс вітаміна У дадатак. Яна пастаўляецца ў выглядзе таблеткі і ўмацавана дадатковымі травы і экстрактаў, прызначаных для падтрымкі і пашырэння пераваг комплексу вітамінаў. Гэта эфектыўны комплекс дабаўка вітаміна B, які выкарыстоўвае натуральна, атрыманы вітаміны групы Ў, каб прынесці карысць вашага здароўя.

Асноўныя моманты:

  • Non-GMO і без глютена
  • Вегетарыянскі
  • Умацаваны з дадатковымі травой і экстрактамі
  • Натуральна крыніцы вітамінаў

Недахопы:

  • вельмі дорага
  • багацце дабавак
  • нізкую колькасць

Што гэта:

  • Шпінат парашок, лецыцін, парашок чарніцы, куркума, імбір, рамонак, жэньшэнь і г.д.

Вітамін B Complex:

  • 5mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 9mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 120mcg B12

Хто робіць гэта: Новая кіраўнік з'яўляецца натуральным дадаткам кампаніі, якая была заснавана Полам і Барбі Шуліка ў 1982. Брэнд імкнуцца да ўстойлівых і экалагічна чыстым крыніцам, і яны практыкуюць рэгенератыўнай сельская гаспадарка, выкарыстанне 100% перерабатываемых пушак дастаўкі, і імкнуцца знізіць выкіды вуглякіслага газу.

Дзе Get It

Часта задаюць пытанні Аб Вітамін B Complex дабаўкі

Што такое Вітамін B Complex?

Ваш метабалізм з'яўляецца працэсам, які забяспечвае ваш арганізм энергіяй. Яно вызначаецца як «хімічныя рэакцыі, якія падтрымліваюць жывое стан клетак.» Само вызначэнне паказвае, наколькі важна ваш метабалізм для вашага здароўя. Грэбуючы гэта можа прывесці да павелічэння вагі, цягліцавая слабасць, стомленасць, гарманальныя дысбалансы, дысфункцыя шчытападобнай залозы, стрававальныя праблемы, і многае іншае.

Вітамін У комплекс крыніц харчавання ўключаюць малако, печань, дрожджы, суцэльныя збожжа травы, арэхі, яйкі, ёгурты, мяса, садавіна і ліставыя гародніна. Тым не менш, гэтыя прадукты не могуць утрымліваць вельмі значныя сумы, калі яны прыгатаваныя або ў спалучэнні з алкаголем, які разбурае вітаміны.

У складаных дапаўненнях з'яўляюцца прамымі крыніцамі вітаміна B комплексу і пераканацца, што вы атрымліваеце кожны істотны вітамін B. Яны ўключаюць у сябе:

  • B1, або тыямін
  • B2, ці рыбафлавін
  • B3, ніацін
  • B5 або пантатэнавая кіслата
  • B6, або пірыдаксін
  • B7, або біятын
  • B9, фалійная кіслата або фалійная кіслата
  • B12 або кобаламин

Гэтыя вітаміны ўсе растваральныя ў вадзе, спрыяюць метабалічным здароўя, і маюць важнае значэнне для агульнага стану здароўя. Кожны з іх мае дадатковыя перавагі, якія з'яўляюцца ўнікальнымі для вітаміна зверху ўсёабдымных метабалічных пераваг, што прыводзіць да сінэргічны карысці для здароўя.

Вітамін B комплекс дабаўкі даступныя ў шматлікіх формах, такіх як таблеткі, капсулы, капсулы, sublinguals, кроплі, і многія іншыя.

Якія Выкарыстанне і перавагі комплексу вітамінаў?

Вітаміны B гуляюць шмат важных роляў у чалавечым целе. Група вітамінаў вывучана для многіх патэнцыйных ужыванняў, у тым ліку:

  • недахоп: Дэфіцыт вітаміна B не вельмі распаўсюджаныя ў развітых краінах, але яна па-ранейшаму цалкам магчыма, асабліва для тых, хто не есць збалансаваную, здаровую дыету. Сімптомы дэфіцыту вітаміна B могуць вар'іравацца ад стомы і збянтэжанасці да саслабленай імуннай сістэме. Прымаючы вітамін B комплекс часта рэкамендуецца для тых, хто ў групе рызыкі быць дэфіцыт гэтых пажыўных рэчываў.
  • Гаенне ран: Вітаміны групы В, у прыватнасці, B1 і B5, як было паказана, гуляе важную ролю ў гаенні ран, Многія практыкуюць аховы здароўя рэкамендуюць сваім пацыентам прымаць складаны вітамін B, пасля перанесенай аперацыі або раненні. Варта адзначыць, што большасць даследаванняў, гледзячы на ​​ранозажыўляюшчае эфекты вітамінаў маюць былі праведзены на жывёл, Так што больш чалавечае даследаванне неабходна.
  • Энергетыка: B вітаміны часта рэкламавалі іх уплыву на энергетычных узроўнях. Вытворцы сцвярджаюць, што вітаміны могуць дапамагчы павысіць ўзровень энергіі і абмен рэчываў. Гэтыя патрабаванні перабольшаныя, аднак. Вітаміны групы В гуляюць важную ролю ў аказанні дапамогі вашага цела ператварыць ежу ў энергіюАднак, прымаючы больш вітамінаў не абавязкова павялічваць энергію. З улікам сказанага, калі ваш арганізм адчувае дэфіцыт у адным або некалькіх вітамінаў групы В, а затым прымаць комплекс вітамінаў можа рэальна дапамагчы палепшыць вытворчасць энергіі.
  • імунітэт: Некаторыя вітаміны групы В, у прыватнасці, з'яўляюцца B6 важна для здароўя імуннай сістэмы, Калі вы не хапае ў некаторых ключавых пажыўных рэчываў, уключаючы вітамін B6, вы можаце быць больш схільныя да слабой імуннай сістэмы. Такім чынам, для тых, дэфіцыт вітамінаў групы В, прымаючы комплекс вітамінаў можа дапамагчы павысіць імунітэт. З улікам сказанага, доказы, каб падтрымаць гэты эфект тонкі. Таксама незразумела, ці будзе прымаць B комплекс вітамінаў будзе мець ніякага ўплыву на ўжо здаровых людзей.
  • Цяжарнасць: Вітамін B9, інакш вядомы як фалійная кіслата або фалійнай кіслаты, вельмі важна падчас цяжарнасці. Атрыманне адэкватнай B9 ў вашым рацыёне на ранніх стадыях цяжарнасці можа дапамагчы паменшыць рызыка прыроджаных дэфектаў, Іншыя вітаміны групы В, у тым ліку B7, таксама могуць быць карысныя для хутка, каб быць маці.
  • Псіхічнае здароўе і Пазнанне: Фалійная кіслата (B9) можа ўплываюць на настрой і кагнітыўныя функцыі, а таксама можа быць карысным для тых, хто пакутуе ад дэпрэсіі. Пазней у жыцці, яна таксама можа дапамагчы абароны ад зніжэння кагнітыўных ў сталым узросце.
  • Іншыя віды выкарыстання: Вітаміны гуляюць велізарную колькасць роляў у нашым арганізме. Калі мы не атрымліваем дастаткова, наша здароўе можа пацярпець. B вітаміны аказваюць ўплыў на выпрацоўку тэстастэрону, здароўе скуры, акне, мігрэнь, распад вугляводаў, узровень глюкозы ў крыві, і многае іншае. Ўздзеянне на гэтыя маркеры здароўя назіраліся, але канчатковае клінічныя даследаванні не было ўстаноўлена.

У цэлым тэндэнцыя відавочная: ёсць шмат патэнцыйных карысных вітамінаў групы В, але большасць уступае ў сілу толькі ў выпадку, калі чалавек, які прымае дабаўку, на самай справе дэфіцыт адпаведных пажыўных рэчываў. Такім чынам, тыя, хто есць здаровую, збалансаваную дыету, могуць адчуваць мала карысці ад прыёму комплексу групы В, а тыя, хто рызыкуе атрымаць дэфіцыт вітамінаў групы В (тыя, хто сілкуецца нездаровай дыетай, пажылыя людзі, цяжарныя жанчыны і г.д.) могуць заўважыць значныя перавагі .

Хто можа атрымаць выгаду з вітаміна B Complex?

  • спартсмены - Асабліва карысць ад іх могуць спартсмены, таму што вітаміны групы В падтрымліваюць абмен рэчываў і дапамагаюць забяспечваць сваё цела ўстойлівай энергіяй. Гэта можа дапамагчы палепшыць спартыўную цягавітасць. Вітаміны групы В таксама гуляюць важную ролю ў вытворчасць і рамонт клетак, якая з'яўляецца асновай спартыўнага працэсу аднаўлення. У цэлым, комплекс вітаміны дабаўкі могуць падтрымліваць ўстойлівую энергію і цягавітасць, палепшыць спартыўныя аднаўлення, а таксама дапамагаюць палепшыць агульную спартыўную працу.
  • Пажылыя людзі - Фалійная кіслата, нікацінавая кіслата, рыбафлавін, вітамін B6 і вітамін B12 з'яўляецца агульным гіпавітамінозы для дарослых больш 50 гадоў. Вітамін B комплекс дабаўкі ўтрымліваюць карысныя колькасці гэтых вітамінаў, якія могуць дапамагчы прадухіліць недахопы. Вітаміны групы В таксама дапамагаюць для лячэння або прафілактыкі распаўсюджаных праблем са старэннем, такіх як стомленасць, сухасць скуры, ломкасць валасоў, стрававальныя праблемы, і многае іншае.
  • Цяжарныя жанчыны - Вітаміны групы В важныя для здаровай цяжарнасці і развіцця плёну. Тыямін гуляе важную ролю ў развіцці мозгу дзіцяці, пірыдаксін важны як для развіцця галаўнога мозгу, так і для нервовай сістэмы плёну. Фалійная кіслата (вітамін B9) патрэбна максімальна і можа дапамагчы прадухіліць прыроджаныя дэфекты. Астатнія вітаміны групы В падтрымліваюць здароўе маці. Дабаўкі з вітамінам B могуць прынесці карысць агульнаму здароўю цяжарнай жанчыны, а таксама падтрымаць здаровае развіццё плёну ў дзіцяці.
  • Тыя, з Мігрэнь - мігрэнь паўтараюцца атакі якія выклікаюць умераную і моцную боль, як правіла, у адной вобласці галавы. Каля 12 працэнта насельніцтва Злучаных Штатаў пакутуе ад мігрэні, прычым пераважная большасць з іх складаюць жанчыны. Прыём вітамінаў групы В можа паменшыць частату і выяўленасць мігрэні, паведамляе рандомизированный, падвойны сляпы кантроль плацебо даследаванне.
  • Тыя, з Засмучэнні сну - Вітаміны групы В выкарыстоўваюцца для сінтэзу і вызвалення нейрамедыятараў, якія ўдзельнічаюць у рэгуляцыі сну і цыкла сну. Магутныя дабаўкі вітаміна B вельмі эфектыўныя для лячэння сіндрому клапатлівых ног, бессані і псіхічнага здароўя (што можа спрыяць праблемам са сном.

Там ці якія-небудзь пабочныя эфекты B Complex?

Дабаўкі з вітамінам групы В рэдка выклікаюць пабочныя эфекты, але ў некаторых людзей могуць выклікаць алергічныя рэакцыі. Алергічныя рэакцыі могуць ўключаць азызласць, паколванне і здранцвенне. Прыём высокіх доз можа таксама выклікаць пабочныя эфекты, аднак вітаміны групы В раствараюцца ў вадзе, а лішак часта выводзіцца з арганізма пры мачавыпусканні.

Як прымаць вітамін B Complex?

Лепшыя вітаміны групы дабаўкі найбольш эфектыўна прымаць перад ежай. Яны таксама лепш прымаць раніцай, асабліва, калі вы прымаеце іх, каб падтрымаць якасць сну. Калі яны будуць прыняты ў начны час, яны могуць зрабіць гэта цяжэй хутка заснуць.

Ці магу я Stack Вітамін B Complex з іншымі дадаткамі?

Вітамін B комплекс, вітамін D, кальцый, вітамін З, вітамін Е, цынку, жалеза і ёду для падтрымкі прыгажосці -Усе гэтыя вітаміны і мінералы выкладзеных з вітамінам B комплексу ідэальна падыходзяць для заахвочвання больш тоўстыя валасы, дужыя пазногці, і прыгожы, малады скуры. Яны таксама ўсе вітаміны, што Прэнатальнай дабаўка павінна ўключаць у сябе. Гэты стэк дзейнічае як магутная падтрымка для здароўя і з'яўляецца адным з лепшых антыаксідантных стэкаў.

У комплекс вітамінаў і бялку для нарошчвання мышачнай масы - Вітаміны групы В спрыяюць стрававання, паглынання і ўтылізацыі бялкоў у арганізме. Яны таксама падтрымліваюць здароўе цягліц, сілу і функцыю. Штабелеры лепшыя вітаміны групы В складаных дадаткаў з бялком можа ўзмацніць рост цягліц і дапаможа павысіць спартыўныя дасягненні, што робіць яго адным з лепшых вітамінаў групы В складаных стэкаў для спартсменаў.

Доля гэтай пасады:


Ці было гэта паведамленне карысным?

пра аўтара