Гарантыя Top10Supps: Маркі, якія вы знойдзеце ў Top10Supps.com, не ўплываюць на нас. Яны не могуць купіць сваю пасаду, атрымаць спецыяльнае лячэнне, альбо маніпуляваць і павышаць свой рэйтынг на нашым сайце. Аднак, як частка нашага бясплатнага сэрвісу для вас, мы стараемся супрацоўнічаць з кампаніямі, якія мы разглядаем, і можам атрымаць кампенсацыю пры дасягненні іх праз партнёрская спасылка на нашым сайце. Напрыклад, калі вы наведваеце Amazon праз наш сайт, мы можам атрымаць камісію за дабавкі, якія вы купляеце там. Гэта не ўплывае на нашу аб'ектыўнасць і бесстароннасць.

Незалежна ад бягучых, мінулых або будучых фінансавых механізмаў, рэйтынг кожнай кампаніі ў спісе нашых рэдактараў заснаваны і разлічваецца з дапамогай аб'ектыўнага набору крытэрыяў рэйтынгу, а таксама аглядаў карыстальнікаў. Для атрымання дадатковай інфармацыі гл як мы займаем дабаўкі.

Акрамя таго, усе водгукі карыстальнікаў, размешчаныя на Top10Supps, праходзяць праверку і зацвярджэнне; але мы не цэнзураем водгукі, якія прадстаўляюцца нашымі карыстальнікамі - калі яны не праводзяцца расследаваннем сапраўднасці, або калі яны парушаюць нашы правілы. Мы пакідаем за сабой права зацвердзіць або адмаўляць любы агляд, размешчаны на гэтым сайце, у адпаведнасці з нашымі рэкамендацыямі. Калі вы падазраеце, што карыстальнік, які прадставіў водгук, быў наўмысна ілжывым або ашуканскім, мы рэкамендуем вам спадабацца паведаміце нам тут.

Ⓘ Top10Supps можа атрымаць частку прыбытку, калі купіце што-небудзь, выкарыстоўваючы спасылку на гэтай старонцы. Чытайце нашы старонка раскрыцця для больш падрабязнай інфармацыі.

Сістэма ранжыравання карыстальнікаў

Дапамажыце нашай сістэме рэйтынгавых дапаўненняў карыстальнікаў, пакінуўшы свой голас ніжэй. Калі ласка ТОЛЬКІ галасаваць за прадукты, якія вы спрабавалі. Вы атрымліваеце толькі аднаго выбаршчыка за прадукт.

  • UPVOTE: Калі вы паспрабавалі яго, дадайце прадукт і рэкамендуйце яго іншым.
  • СКАЧАЦЬ: Калі вы паспрабавалі яго, пераканайцеся, і НЕ рэкамендую яго іншым.





























































































































Рэкамендаваць дапаўненне

Каб дапамагчы вам знайсці добры прадукт, мы даследавалі і звузілі лепшыя дабаўкі фолат на рынку прама цяпер.

Лепшыя 10 фолата Прадукты параўнанні

Ⓘ Калі вы набылі што-небудзь пасля наведвання спасылкі ніжэй, мы атрымліваем камісію.

1. Падаўжэнне жыцця Аптымізаваны фолата

Жыццё Extension Аптымізаваная фолат

Гэта, мабыць, самая лепшая ацэнка фалійнай дабаўкі на рынку. Ён змяшчае 1000mcg на порцыю і з'яўляецца адным з самых прадаваных прадуктаў у сваім класе. Ён атрымаў выдатныя водгукі кліентаў і нязменна ўзначальвае лепшыя спісы ў катэгорыі.

спекуляцыі

  • 1,000mcg фалійнай кіслаты ў адной порцыі
  • 100 капсулы за бутэльку
  • L-Methylfolate
  • Метабалічна актыўная форма фалійнай кіслаты
  • Non-GMO
  • выдатныя водгукі
  • Добры адпачынак

Хто робіць гэта?

LifeExtension - гэта дапаўненне і аздараўленчая кампанія з сусветным маштабам. Яны вырабляюць шырокі спектр прадуктаў для здароўя і фінансуюць розныя даследаванні ў галіне здароўя і даўгалецця чалавека.

Bottom Line

Гэта з'яўляецца адным з лепшых якасці фалійнай кіслаты дабавак на рынку, з адэкватнай дазоўкай і падтрымкай паважанай кампаніі.

Дзе Get It

2. Thorne Research - 5-MTHF фолата Дадатак

Торн-даследчы --- 5-MTHF-фолат-Supplement

Моцная фолата дадатак з 1mg (1,000mcg) на порцыю. Ёсць 60 капсулы ў бутэльцы, і кожная порцыя па адной капсуле.

спекуляцыі

  • 1,000mg фалійнай кіслаты ў адной порцыі
  • актыўны фолат
  • Глютен, яйкі, арэхі, соя, малочныя прадукты, дрожджы, і рыбы
  • выдатныя водгукі
  • Добры адпачынак

Хто робіць гэта?

Thorne Research - кампанія па аздараўленні і аздараўленні, якая вырабляе шырокі спектр дабавак і тэсты на здароўе дома. Яны пастаўляюць спартыўныя каманды, спартсменаў і звычайных людзей высакаякаснымі медыцынскімі прадуктамі.

Bottom Line

Гэта добрыя фолата таблеткі з высокай дозай актыўнага фолата. Вытворца з'яўляецца надзейным крыніцай, які зарабіў высокія ацэнкі ад спажыўцоў на працягу многіх гадоў.

Дзе Get It

3. Ружовы бусел фолата

Ружовы бусел фолат 1000mcg

Папулярная дабаўка фолат з 1000mcg несінтэтычнай фалійнай кіслаты на порцыю. Гэта вельмі добра прааналізаваны і папулярны прадавец на Amazon.

спекуляцыі

  • 1000mcg фалійнай кіслаты ў адной порцыі (ад Quatrefolic)
  • Адзін памеру капсулы порцыі (60 за бутэльку)
  • Вельмі добра разгледжаны
  • Без ГМА, без глютена і вегетарыянства
  • трохі дарогай

Хто робіць гэта?

Ружовы бусел з'яўляецца дадаткам кампаніі, якая факусуюць менавіта на прадукты цяжарнасці. Яны імкнуцца стварыць дабаўкі, каб дапамагчы палепшыць здароўе як мамы і дзіцяці.

Bottom Line

Гэта верхняя фолата дабаўка для цяжарнасці і павінна быць вельмі эфектыўным. Ён знаходзіцца на дарагі баку, хоць.

Дзе Get It

4. NOW Foods Пазначаў фолата

NOW Foods Пазначаў фолат

Просты і магутны фолата дадатак з 1000mcg на порцыю.

спекуляцыі

  • 1000mcg фалійнай кіслаты ў адной порцыі (як Quatrefolic)
  • 90 порцый за бутэльку
  • Non-GMO
  • Метабалічных актыўны фолат
  • палепшаны біодоступность
  • Вегетарыянская і веганскі

Хто робіць гэта?

NOW Foods з'яўляецца масавым прадуктам здароўя ў цяперашні час кампанія вырабляе лінію над 1,400 унікальных прадуктаў. Яны былі заснаваныя ў 1968.

Bottom Line

Гэта добрая дадатак з Біодоступность формай фолата, і яна падыходзіць для вегетарыянцаў.

Дзе Get It

5. Альтман - фолата

Альтман фолата

Эфектыўная дабаўка фалійнай кіслаты з 800mcg на порцыю. Гэта таксама глютен, пшаніца і малочныя прадукты, і яны выкарыстоўваюць вегетарыянскія дружалюбныя капсулы.

спекуляцыі

  • 800mcg фалійнай кіслаты ў адной порцыі (як Metafolin)
  • 100 таблеткі ў бутэльцы
  • Без глютена, пшаніцы і малочных прадуктаў
  • Падыходзіць для вегетарыянцаў
  • выдатныя водгукі
  • Добры адпачынак

Хто робіць гэта?

Альтман з'яўляецца добра створана кампанія дапаўненні, якая імкнецца да інавацый новыя і карысныя харчовыя дадаткі. Яны дзейнічаюць з 1947, і сёння застаецца лідэрам у гэтай галіне.

Bottom Line

Гэта добрая дадатак фалійнай кіслаты ад добрай кампаніі. Ён падыходзіць большасці людзей, так як ён вегетарыянец і не мае большасці распаўсюджаных алергенаў.

Дзе Get It

6. Чыстая інкапсуляцыі - B12 фолата

Чыстыя інкапсуляцыі - B12 фолата

Добра ацэнены дадатак, які спалучае ў сабе як фолат, так і вітамін B12, з 800mcg кожнага. Існуе порцыя з адной капсулай 60 на бутэльку.

спекуляцыі

  • 800mcg фалійнай кіслаты (як Metafolin)
  • 800mcg вітамін B12
  • 60 Колькасць порцый у ўпакоўцы
  • Сертыфікавана без глютена
  • гіпаалергенны

Хто робіць гэта?

Чыстая інкапсуляцыі з'яўляецца вытворцам дабаўка, якая базуецца ў штаце Масачусэтс. Яны сканцэнтраваны на стварэнні чыстых, простых і эфектыўных формул для сваіх кліентаў.

Bottom Line

Гэта добры прадукт для тых, хто хоча атрымаць дадатковую B12 шэрагу фолата. Для тых, хто шукае толькі фоліевую кіслату, ёсць больш танныя варыянты.

Дзе Get It

7. Jarrow Формулы Пазначаў фолата

Джарроу Формулы Пазначаў фолат

Гэта простае дадатак з выкарыстаннем метылавага фолат, біодоступность формай фолата. Ёсць 400mcg на порцыю, і 60 капсул у кожнай бутэльцы.

спекуляцыі

  • 400mcg Methylfolate на порцыю
  • 60 вегетарыянскія капсулы за бутэльку
  • Vegan людзей
  • 4th пакаленне тэхналогіі фалійная кіслата
  • Без пшаніцы, глютена, соі, малочных прадуктаў, яек, малюскаў і арэхаў
  • Добрыя водгукі кліентаў
  • даступны

Хто робіць гэта?

Jarrow Formulas - гэта давераная назва ў індустрыі дабавак, з больш чым 40-гадовым вопытам прадастаўлення якасных харчовых дабавак і прадуктаў для здароўя.

Bottom Line

Гэта добры прадукт з актыўнай і біядаступнай формай фолата. Памер порцыі даволі нізкі.

Дзе Get It

8. Лепшы цалкам актыўны фолат

Лепшы лепшы Цалкам Актыўны фолат лекара

Гэта найбольш прадаваны фолат дадатак з 400mcg у кожнай порцыі, і 90 порцый за бутэльку. Ён таксама мае некаторы дадатковы вітамін С.

спекуляцыі

  • 400mcg актыўнага фолата на порцыю
  • 40mg вітамін З
  • 90 порцый ў кожным пакеце
  • топ прадавец
  • даступны
  • Без ГМА і глютена

Хто робіць гэта?

Лепшы лекара з'яўляецца дадаткам кампанія, якая была заснавана ў 1990 групай лекараў. Яны выкарыстоўваюць вынікі навуковых даследаванняў, каб сфармуляваць сваю лінію прадуктаў 200 +.

Bottom Line

Гэта дадатковае якаснае дапаўненне, якое заслужыла выдатныя водгукі. Таксама дадаецца вітамін С, які, па словах вытворцы, дапамагае павысіць устойлівасць прадукту.

Дзе Get It

9. Праекты для здароўя - Super Liquid фалійнай кіслаты з B12

Праекты для здароўя - Super Liquid з фалійнай кіслаты B12

Гэта добрая вадкасць фолата дадатак з даданнем вітаміна B12. Гэта адна з нешматлікіх вадкіх дабавак, даступных.

спекуляцыі

  • 400mcg фалійнай кіслаты ў адной порцыі
  • 40mcg вітамін B12
  • 660 порцый за бутэльку
  • вадкасць формула
  • Вегетарыянскі, без ГМА, без клейкавіны, без соі
  • Незалежная лабараторыя выпрабаванні
  • GMP сумяшчальны

Хто робіць гэта?

Праекты для здароўя з'яўляецца дапаўненне і здароўя прадукту кампаніі, якая вырабляе прадукцыю ў асноўным для прафесійнага выкарыстання практык. Яны былі ў бізнэсе з 1989.

Bottom Line

Гэта моцны фолат прадукт, які будзе доўжыцца доўгі час, з каласальным 600 + порцыямі за бутэльку.

Дзе Get It

10. Country Life фолата Organic

Country Life фолат Арганічныя

Жавальная фолата з выкарыстаннем дабаўкі Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША арганічных інгрэдыентаў. 800mcg на порцыю, і 100 порцый за бутэльку.

спекуляцыі

  • 800mcg фалійнай кіслаты з экстракта лупіны цытрыны арганічнага
  • USDA арганічны
  • Жавальныя вафлі (апельсінавы густ)
  • Трохі даражэй

Хто робіць гэта?

Country Life з'яўляецца добра вядомай дадаткам фірмы, якая была ў бізнэсе з 1971.

Bottom Line

Гэта добры прадукт і выдатны выбар, калі вы каго-небудзь, хто аддае перавагу арганічныя прадукты і / або жавальныя таблеткі ў параўнанні з традыцыйнымі формамі таблеткі.

Дзе Get It

Часта задаюць пытанні Аб фолат

Што такое фолата?

Фолат - гэта неабходны вітамін, таксама вядомы як вітамін B9. Ён натуральным чынам сустракаецца ў розных гародніне і садавіне, а таксама дадаецца ў хлеб, крупы і макаронныя вырабы ў многіх краінах. Фолат - гэта тэрмін, які можа абазначаць натуральныя фолаты, якія знаходзяцца ў крыніцах харчавання, і фалійную кіслату, якая з'яўляецца сінтэтычнай формай вітаміна.

Незалежна ад крыніцы, фолат з'яўляецца важным пажыўным рэчывам. Ён гуляе ключавую ролю ў сінтэзе і аднаўленні ДНК і стымулюе рост новых клетак і тканін. Важна, каб кожны атрымліваў дастатковую колькасць фалійнай кіслаты, але гэта асабліва важна для цяжарных, бо фолат гуляе ключавую ролю ў развіцці плёну.

Якое Выкарыстанне і перавага фолат?

Фалійная кіслата выкарыстоўваецца для мноства функцый у арганізме, а таксама мае шэраг пераваг дакументальна фолата:

  • недахоп: Фалійная кіслата з'яўляецца важным пажыўным рэчывам. Калі вы не атрымліваеце дастаткова, вы можаце развіць дэфіцыт фалійнай кіслаты. Гэта можа прывесці да анеміі, стан, у якім арганізм не выпрацоўвае дастатковую колькасць чырвоных крывяных клетак. Гэта таксама можа выклікаць ўскладненні з цяжарнасцю. У той час як большасць людзей атрымліваюць дастатковую колькасць фалійнай кіслаты з ежы, дабаўкі, як правіла, рэкамендуецца жанчынам, якія могуць зацяжарыць, і тыя, з некаторымі захворваннямі і генетычныя мутацыі.
  • Цяжарнасць: Фалійная кіслата з'яўляецца абсалютна неабходнай для здаровага развіцця плёну. Недахоп фалійнай кіслаты падчас цяжарнасці можа выклікаць прыроджаныя дэфекты, якія могуць ўнесці свой уклад у расколіны пазваночніка ці нават выкідак / мертворожденій. Даследаванні паказалі, што прыём фалійнай кіслаты дабаўкі на працягу аднаго месяца да цяжарнасці праз 3 месяцаў пасля нараджэння можа паменшыць рызыка прыроджаных дэфектаў на 50%, Першыя некалькі тыдняў цяжарнасці вельмі важныя для развіцця плёну, таму большасць лекараў рэкамендуюць, што любая жанчына, якая можа цяжарныя павінны прымаць дадаткі фолат штодня.
  • Здароўе сэрца: Фалійная кіслата можа дапамагчы нармалізаваць ўзровень гомоцистеина пры метабалізме гомоцистеина ў метионин. Гэта можа дапамагчы знізіць рызыку развіцця атэрасклерозу і іншыя сардэчна-сасудзістыя праблемы, паводле даследавання 2013. Яшчэ адзін польскі даследаванне ў 2013 выявілі, што фалійная кіслата дапамагло знізіць узровень халестэрыну ЛПНП ва ўдзельнікаў даследавання, якія таксама могуць дапамагчы палепшыць здароўе сэрца. Існуе таксама некаторыя сведчанні, на падставе Даследаванне 2009, Што эфекты фалійнай кіслаты на ўзровень гомоцистеина можа дапамагчы знізіць рызыку развіцця інсульту. Неабходныя дадатковыя даследаванні.
  • жыццяздольнасць народкаў: Існуе шэраг доказаў, каб выказаць здагадку, што фалійная кіслата можа палепшыць сперматагенез і здароўе спермы, Мужчыны з нізкім узроўнем фалійнай кіслаты (сярод іншых пажыўных рэчываў) было ўстаноўлена, што народкаў з анамальнай структурай храмасомнай, даследаванне 2012 паказалі паляпшэнне рухомасці народкаў калі ўдзельнікі атрымлівалі харчовыя дабаўкі, у тым ліку фалійнай кіслаты. Неабходныя дадатковыя даследаванні.
  • Функцыя мозгу: 2010 Korean даследаванне паказала, што сярод насельніцтва пажылых удзельнікаў даследавання, тыя з дэменцыяй мелі самыя нізкія ўзроўні фалійнай кіслаты і самыя высокія ўзроўні гомоцистеина. Удзельнікі, якія не маюць прыдуркаватасць мелі больш высокія ўзроўні фалійнай кіслаты, чым у групе прыдуркаватасці. Гэта прадугледжвае сувязь паміж спажываннем фалійнай кіслаты і неўралагічнага здароўя, хоць неабходныя дадатковыя даследаванні.
  • Ўзрост макулярной дэгенерацыі: Група даследчыкаў з Гарварда разгледзела групу жанчын сталага ўзросту і даследавала ўплыў вітамінаў групы В (фалійная кіслата, B12 і B6) на гэтых удзельнікаў. Група, якая атрымлівала вітамінную тэрапію, паказала: больш нізкі ўзровень узроставай макулярной дэгенерацыі (AMD), чым у кантрольнай групе. Неабходныя дадатковыя даследаванні, асабліва ўлічваючы той факт, што дадзенае даследаванне выкарыстоўваецца спалучэнне дабавак і таму не ізаляваць эфекты фолат кіслаты ў адзіночку.

Як прымаць фолат?

Многія людзі атрымліваюць дастатковую колькасць фалійнай кіслаты з свайго рацыёну ў адзіночку, таму ў некаторых выпадках дадатковая фалійная кіслата не можа быць неабходнай. З улікам сказанага, правільная доза фалійнай кіслаты для дадатку формаў, як правіла, 400mcg, калі прымаць фоліевую кіслату або фоліевую кіслату.

Вялікія дозы да 1000mcg з'яўляюцца бяспечна прымаць, але не можа быць неабходным - асабліва для тых, хто есць збалансаваную дыету. Рэкамендуемая доза фалійнай кіслаты дабаўкі таксама залежыць ад меркаванага выкарыстання - гл гэтая старонка WebMD Для атрымання дадатковай інфармацыі дазавання.

Фолат можна прымаць адзін раз у дзень, нашча або падчас ежы. Тэрміны прыёму дозы не аказваюць ніякага ўплыву на яе эфектыўнасць.

Там ці якія-небудзь пабочныя эфекты фолата?

Фалійная кіслата, верагодна, бяспечная пры прыёме ўнутр на працягу кароткіх перыядаў часу. Большасць людзей не маюць якіх-небудзь пабочных эфектаў пры прыёме да 1000mcg у дзень.

Вялікія дозы, чым 1000mcg можа выклікаць спазмы ў жываце, сып, праблемы са сном, спутанность свядомасці, дыярэя, сып, нястраўнасць, змены паводзін, раздражняльнасць і многае іншае. Мы не рэкамендуем прымаць больш 1000mcg у дзень, калі не накіравана медыцынскім работнікам.

Існуе пэўная заклапочанасць, звязаная з працяглым ужываннем высокіх доз фалійнай кіслаты. Папярэдняе даследаванне дазваляе выказаць здагадку, што дозы 800-1200mcg, якія прымаюцца доўгатэрміновыя, могуць павялічыць рызыку сардэчнага прыступу ў некаторых людзей. Працяглы прыём можа таксама павялічыць рызыку некаторых відаў раку.

Доўгатэрміновае выкарыстанне фалійнай кіслаты дадаткаў не рэкамендуецца, за выключэннем жанчын, якія могуць зацяжарыць.

Тыя, з гісторыяй / сямейнай гісторыяй рака, сардэчна-сасудзiстых захворванняў, анеміі, або эпілепсіі павінны гаварыць з лекарам, перш чым прымаць фоліевую кіслату.

Як выбраць добры фолата прадукт?

Вы павінны ідэнтыфікаваць фолат прадукт з дозай паміж 400 і 1000mcg. Варта таксама звярнуць увагу на форму фалійнай кіслаты, так як некаторыя формы больш біодоступность, чым іншыя.

Акрамя таго, звярніце ўвагу на важныя для вас сертыфікацыі, напрыклад, на не-ГМА, арганічныя рэчывы, без глютена і г.д. Нарэшце, выбірайце тавар ад аўтарытэтнай кампаніі.

Доля гэтай пасады:


Ці было гэта паведамленне карысным?

пра аўтара