Перайсці да змесціва

Гарантыя Top10Supps: Маркі, якія вы знойдзеце ў Top10Supps.com, не ўплываюць на нас. Яны не могуць купіць сваю пасаду, атрымаць спецыяльнае лячэнне, альбо маніпуляваць і павышаць свой рэйтынг на нашым сайце. Аднак, як частка нашага бясплатнага сэрвісу для вас, мы стараемся супрацоўнічаць з кампаніямі, якія мы разглядаем, і можам атрымаць кампенсацыю пры дасягненні іх праз партнёрская спасылка на нашым сайце. Напрыклад, калі вы наведваеце Amazon праз наш сайт, мы можам атрымаць камісію за дабавкі, якія вы купляеце там. Гэта не ўплывае на нашу аб'ектыўнасць і бесстароннасць.

Незалежна ад бягучых, мінулых або будучых фінансавых механізмаў, рэйтынг кожнай кампаніі ў спісе нашых рэдактараў заснаваны і разлічваецца з дапамогай аб'ектыўнага набору крытэрыяў рэйтынгу, а таксама аглядаў карыстальнікаў. Для атрымання дадатковай інфармацыі гл як мы займаем дабаўкі.

Акрамя таго, усе водгукі карыстальнікаў, размешчаныя на Top10Supps, праходзяць праверку і зацвярджэнне; але мы не цэнзураем водгукі, якія прадстаўляюцца нашымі карыстальнікамі - калі яны не праводзяцца расследаваннем сапраўднасці, або калі яны парушаюць нашы правілы. Мы пакідаем за сабой права зацвердзіць або адмаўляць любы агляд, размешчаны на гэтым сайце, у адпаведнасці з нашымі рэкамендацыямі. Калі вы падазраеце, што карыстальнік, які прадставіў водгук, быў наўмысна ілжывым або ашуканскім, мы рэкамендуем вам спадабацца паведаміце нам тут.

Высокакаларыйныя пратэінавыя кактэйль Рэцэпт - Для Weight Gain

Ⓘ Top10Supps можа атрымаць частку прыбытку, калі купіце што-небудзь, выкарыстоўваючы спасылку на гэтай старонцы. Чытайце нашы старонка раскрыцця для больш падрабязнай інфармацыі.

Зрабіце адзін з іх, як толькі вы прачынаецеся раніцай і яго перад сняданкам.

Я буду сумленны з вамі, гэта цяжка прыняць ўніз на першы, і гэта займае некаторы час, каб прывыкнуць да яго, але яго варта, калі вы спрабуеце атрымаць цвёрдую масу.

Гэтая ўзварушэнне набіта бялкоў, вугляводаў, тлушчаў, вітамінаў і іншых неабходных пажыўных рэчываў. Усё, што трэба для ссыпая уверх!

Што вам трэба для гэтага высокакаларыйныя ўзварушэнне

добры змяшальнік

2 Саўкі сыроватачна бялку (Я асабіста выкарыстоўваю ON 100% Whey Gold Standard )

Гл.: Top 10 Парашкі сыроватачна пратэіна

  • 48g бялку
  • 8g карбюратараў
  • 4g Тлушчаў

Кубак 1 (125 г) аўсянае (Quaker 1 хвілін сухі аўсянкі працуе лепш за ўсё)

  • 332 Калорыі
  • 6g бялку
  • 28g карбюратараў
  • 3.6g Тлушчаў

4 сталовых лыжак (60 г) арахісавага алею

  • 376 Калорыі
  • 16g бялку
  • 12.6g карбюратараў
  • 32g Тлушчаў

14oz (415 мілілітраў) з 2% (сіні каўпачок) Малако

  • 219 Калорыі
  • 16g бялку
  • 22g карбюратараў
  • 10g Тлушчаў

Усяго Macro Графы:

  • Калорыі: 1187
  • Бялкі: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Тлушчы: 49.6g

Як вы можаце бачыць гэты пратэінавыя кактэйль не жарт, гэта цяжкі пратэінавыя кактэйль прызначаны для павелічэння росту цягліц і паскорыць аднаўленне. Калі вы хардгейнер і ўзнікаюць праблемы апранаючы мышцы і есць тоны ежы, піць адзін з гэтых дзень і не толькі ў вас ёсць энергія для трэніроўкі больш інтэнсіўна, але вы, у сваю чаргу растуць большы апетыт.

Праезд

крок 1: Змяшаць малако, аўсянка і арахісавае масла разам на працягу першых 30 секунд (я выкарыстоўваю мой блендер на максімальных наладах)

Крок 2: Дадаць у 2 чэрпае бялку праз верхнюю частку вашага блендера як яго мяшання

Крок 3: Змяшаць усё гэта яшчэ 30 секунд

Крок 4: Наліце ​​ў кубак і атрымліваць асалоду ад, або калі вы знаходзіцеся ў рэжыме звер проста пыхценне яго прама з блендера!

Дадаткова: Пакладзеце трохі мёду ў ім, для некаторых натуральных цукроў.

Вось пра гэта, гэтая ўзварушэнне дадасць дадатковыя калорыі 1200 да вашай дыеце і напаўняльнікаў дапаможа вам набраць вагу вельмі хутка.

некалькі саветаў

  • Калі вы спажываеце вялікая колькасць калорый і ня трэніруецеся інтэнсіўна вы будзеце таўсцець!
  • Гэты рэцэпт працуе з любым густам бялком, але я рэкамендую шакалад.
  • Гэтая ўзварушэнне не прызначаная для тых, хто спрабуе схуднець.
  • Калі вы хочаце, каб прапусціць усё гэта, вы можаце праверыць наш спіс лепшых прыбаўка вагі дабаўкі.

Падзяліцеся гэтым рэцэптам

высокакаларыйны-ўзварушэнне графічны

Падпісацца на абнаўлення

Атрымлівайце навіны дапаўненні, навіны, прызы і многае іншае!

Нешта пайшло не так. Калі ласка, праверце ўведзеныя дадзеныя і паспрабуйце ізноў.

Доля гэтай пасады:


Ці было гэта паведамленне карысным?

Пакінуць каментар





Гэты сайт выкарыстоўвае Akismet для барацьбы са спамам. Даведайцеся, як дадзеныя апрацоўваюцца каментар.

пра аўтара

Пракруціць уверх